Quem não quer ter um ótimo dia de trabalho? Suponho que todos desejam ter um ótimo dia, exceto os rabugentos – aqueles que se sentem mais felizes quando estão rabugentos. Então, quais são algumas das coisas que fiz para ter um ótimo dia de trabalho?
Antes de começar, talvez seja melhor explicar que você precisa ter uma visão de longo prazo. Essa visão é: conseguir mais dias excelentes no trabalho é possível se aprendermos alguns hábitos importantes.
1. Termine o trabalho de hoje hoje
Um ótimo dia de trabalho hoje começou ontem. E um ótimo dia de trabalho amanhã começou hoje. Então, independente do que você faça, termine hoje o trabalho de hoje. E se o seu trabalho é como o meu, sempre interminável, comece por ter cronogramas e metas diárias que deseja alcançar todos os dias. Estes se tornam sua produtividade benchmarks.
2. Esteja atento
Aprenda a estar consciente de seus próprios sentimentos. Esteja ciente de por que você se sente de determinada maneira em relação a certas questões de trabalho e colegas. Quando você sentir certos sentimentos, diga a si mesmo por que se sente assim. Por exemplo: “Sinto ciúme porque John recebeu elogios.” Então pergunte-se: “Qual é a melhor maneira de sentir?” Por exemplo: “Eu deveria estar feliz por John. Ele trabalhou muito para isso. Eu deveria parabenizá-lo.
Claro, não é fácil. Mas se você fizer isso de forma consistente, logo se surpreenderá com pensamentos negativos. Você irá deter esses pensamentos negativos antes que eles se tornem palavras de sua boca e ações. Você ficará mais autoconsciente. Uma pessoa mais autoconsciente pode mudar instantaneamente a maneira como pensa, fala e age. Uma pessoa atenta começará lentamente a ter um ótimo dia de trabalho.
3. Aprecie os desafios
Os desafios estão ao nosso redor. Mesmo no momento em que você entra no carro e pega a estrada, o desafio começa. Por que o carro da frente está se movendo tão devagar? Por que a luz vermelha ainda não mudou para verde? Desafios cercam você diariamente. Se você continuar lutando contra eles, não terá como ter um ótimo dia de trabalho.
O truque é apreciar esses desafios como uma forma de se treinar. Treine-se para aceitar desafios – que não há como mudar isso e é uma questão de como você responde que determinará como você se sente em relação ao seu dia. Quando você começar a valorizar os desafios no trabalho, começará a ter mais dias excelentes no trabalho.
4. Aceite a mudança
Assim como os desafios, a mudança está ao seu redor. A vida é sobre mudança. A cada segundo, seus pensamentos e sentimentos piscam. Você muda de se sentir bem para se sentir mal e depois para sentir raiva – e uma gama de outros pensamentos e sentimentos. A mudança produz incertezas e porque gostamos de constantes e rotinas, as incertezas trazem insatisfação.
Uma maneira de superar isso é Abrace a mudança. Aceite que a mudança é um fenômeno natural e, seja uma mudança boa ou ruim, esses são apenas rótulos que damos a uma situação. Como as coisas mudam constantemente, algo bom pode se transformar em algo ruim muito rapidamente e vice-versa. Um ótimo dia de trabalho começa quando você consegue abraçar melhor a mudança.
5. Reflita, não se arrependa
Reflita constantemente sobre suas ações. Algumas pessoas gostam de refletir no final do dia. Alguns gostam de refletir no fim da semana. O que for melhor para você, faça. Mas reflita. Ele permite que você esteja mais autoconsciente e atento às suas ações. Reflita para poder fazer ajustes e ser melhor na próxima vez.
Você não precisa fazer todas essas dicas simultaneamente. Comece com um ou dois, mas seja consistente com eles. Então, veja como seus ótimos dias de trabalho começam a aumentar.
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Este artigo foi publicado originalmente em uma data anterior.
https://www.workitdaily.com/great-day-at-work
Autor: Jenna Arcand
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