Episódio 253: Neste episódio de “Liderança sem perder a alma”, você está mergulhando na arte de estabelecer limites saudáveis e dizer não no trabalho. Imagine que você está em uma situação complicada. Um colega quer você em um novo projeto, mas você está sobrecarregado. Ou talvez seu chefe esteja pressionando você para algo que não está de acordo com seus valores. Como você recua sem queimar pontes? Este episódio de podcast explora a importância de manter a conexão, ser claro e curioso e permanecer comprometido com seus limites. O anfitrião, David Dye, compartilhará algumas frases e estratégias práticas que você pode usar. E se você estiver com fome de mais, você pode conferir,,“Frases poderosas para lidar com conflitos no local de trabalho” embalado com mais de 300 frases para lidar com essas situações difíceis.
Estabeleça limites saudáveis: aprenda o poder do “não” no seu local de trabalho
00:01 – Boas-vindas e introdução Hoje vamos nos aprofundar em como você pode dizer “não” no escritório sem perder a calma ou comprometer seus projetos. Você aprenderá estratégias não apenas para recusar educadamente, mas também como manter o respeito e a integridade, principalmente quando tiver que dizer não ao seu chefe ou recusar um projeto tentador.
01:02 – Confira o livro! Se você está gostando dessas maneiras práticas de lidar com conflitos no local de trabalho, confira nosso livro, “Frases poderosas para lidar com conflitos no local de trabalho”. Ele contém mais de 300 frases para ajudá-lo a navegar nessas situações complicadas, disponíveis em formato brochura, e-book e áudio.
02:02 – A Importância da Conexão Quando você precisar estabelecer limites saudáveis, lembre-se das quatro dimensões do conflito e da colaboração: conexão,clareza,curiosidade, ecompromisso. Essas serão suas ferramentas para dizer não de maneira eficaz e, ao mesmo tempo, preservar os relacionamentos.
03:04 – Dizendo Sim para Dizer Não Toda vez que você diz sim para alguma coisa, você inevitavelmente está dizendo não para outra coisa. Compreender isso pode capacitá-lo a tomar decisões que reflitam suas verdadeiras prioridades e estabeleça limites saudáveis no trabalho.
04:23 – Frases Práticas para Declínio Experimente frases como: “Uau, estou impressionado com tudo o que você está fazendo. Eu simplesmente não posso ajudar com isso agora”, para conectar-se pessoalmente enquanto esclarece sua incapacidade de se comprometer.
05:18 – Gerenciando convites para reuniões Para aquelas reuniões intermináveis, aprenda a perguntar: “Qual é a contribuição que você precisa que eu faça?” Isso ajuda você a fornecer o que é essencial sem sacrificar seu tempo com atendimentos desnecessários.
06:31 – Apoiando sua experiência Quando sua experiência ditar uma abordagem diferente, use seu conhecimento com confiança, mas permaneça aberto com frases como: “Estou confiante de que devemos adotar uma abordagem diferente. Aqui está o porquê, e estou curioso sobre sua perspectiva.”
Navegando pela política do escritório: domine a arte de dizer não com integridade
07:27 – Defendendo Valores e Ética Às vezes, você precisa dizer não com base em preocupações éticas. Frases como: “Não, não posso fazer isso. Viola nosso código de conduta”, são diretos e defendem sua integridade profissional.
09:13 – Como dizer não ao seu chefe Isso é crucial para manter limites saudáveis. Comece com conexão e clareza sobre o impacto de suas solicitações e proponha soluções alternativas que se alinhem com os objetivos da equipe.
11h36 – Recapitulação e Encerramento Encerre com um lembrete do poder de dizer não para manter o equilíbrio e focar no que é realmente importante. Incentive o feedback e sugira definir um horário dedicado para discutir prioridades e carga de trabalho.
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Autor: David Dye
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